艾美整形外科診所 張宇正醫師

讓浪來襲！小肚楠羞見客，體雕抽脂許你一個曼妙身材

＜艾美整形外科診所＞＜張宇正醫師＞

［圖片擷取自網路］

熱夏來襲！在這炎熱的夏天，水上運動為大多數人一定會選擇的消暑活動，且眾多水上樂園為吸引人潮，也紛紛祭出身穿比基尼即可優惠入園的活動，但看在朝九晚五的上班族女郎心中，一想到日久養成的小肚楠可能讓原本應該是嶄露性感的比基尼一擊斃命，而根據韓國網友間廣為流傳的「胖胖人」養成十大飲食習慣，台灣多數的女性上班族也普遍擁有，因此造就難以消除的脂肪堆積。

究竟胖胖人十大飲食養成習慣到底有哪些？以下幾點你有幾項？

                                                        ＜引用、參考宅宅新聞＞

                                                                  1.          遺漏早、午餐，晚餐補回來。

                                                                  2.          極度偏食，只想吃自己喜愛的食物。

                                                                  3.          非重口味食物不吃

                                                                  4.          無法抗拒甜食、油炸物

                                                                  5.          時常大吃大喝

                                                                  6.          狼吞虎嚥的進食方式

                                                                  7.          十分飽之後，對喜歡的時候依舊無法停止

                                                                  8.          沒有人陪吃飯

                                                                  9.          邊看電視邊吃飯

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對此，資深整形外科醫師張宇正醫師表示，愈接近晚上睡眠時間，人體的代謝速度也會隨之轉慢，因此對於正在實施減肥計畫的民眾，應該掌握早、午餐，晚餐則少量精簡，且正常營養的飲食習慣有助於身體吸收均衡的養分，過度偏食以及重口味、偏重加工食品的飲食，對健康來說非長遠之道，同時張醫師建議，除了飲食習慣的控制，培養均衡的運動更能加速脂肪代謝的速度，使脂肪少進多出，減肥更能展現效果。

且張醫師說明，國人身體脂肪堆積多半呈現局部囤積現象，全面性肥胖者較少，且囤積部位多半因生活習慣長期養成，因此除透過持之以恆飲食控制以及特定運動來雕塑指定部位外，醫學上亦可採用體雕抽脂的方式達到短時間內指定部位的塑身成效，張醫師提及，坊間體雕塑身療程眾多，民眾在進行療程前，應與醫師進行充分的諮詢溝通，針對特定部位，如大腿、手臂、腹部等不同的部位選用適當的體雕塑身療程，由於塑身療程效果大多與民眾須抽取的脂肪數量以及療程部位不同而有所影響，因此術前的了解與溝通乃必備過程。

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而張醫師解釋，一般脂肪雕塑療程可分為抽脂以及溶脂兩大做法，抽脂目前業界多有高頻率抽脂、水刀抽脂等，接是透過個別方式將脂肪直接抽出體外，而溶脂療程除普遍認知的雷射溶之外，近期更有超音波溶脂療程逐漸嶄露，此等療程不同於抽脂，非直接進行脂肪抽出體外動作，脂肪雕塑重點在於如何讓體內脂肪縮小化，除非後續再透過額外抽取步驟，否則脂肪不會立即移除，因此針對大範圍的體雕需求，直接性的抽脂療程較能快速且直接地排除體內多餘脂肪，對症下藥才能得其所望，不論進行何種療程，充分溝通與了解，對於療程認知差異的降低尤其關鍵。

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